Trbušni ples u Srbiji: Vodič za početnike, škole i saveti
Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji: najbolje škole, rekviziti, stilovi i saveti za početnike.
Zašto trbušni ples?
Trbušni ples, poznat i kao orijentalni ples, kombinuje eleganciju, senzualnost i fizičku aktivnost. Pored toga što je izuzetno zabavan, ima brojne benefite:
- Poboljšava držanje i fleksibilnost
- Jača mišiće trupa i leđa
- Razvija osećaj ritma i koordinaciju
- Povećava samopouzdanje
- Pomaže u smanjenju stresa
Najbolje škole trbušnog plesa u Srbiji
U Srbiji postoji nekoliko školica orijentalnog plesa sa iskusnim instruktorima:
Beograd
- Studio Leila - Jedna od najpoznatijih škola sa dugogodišnjim iskustvom
- Aruena - Popularna škola sa više lokacija u gradu
- Salomé - Nudi tri časa nedeljno u Yu Business Centru na Novom Beogradu
- Anahata - Na Novom Beogradu, poznata po kvalitetnoj nastavi
- Hamsa - Druga opcija za one koji traže dobru školu
Novi Sad
- Azar - Tradicionalna škola koja postoji dugi niz godina
- Studio Oriental - Sa instruktorkom Milicom
- Diva Dance - Sa Jelenom Popov
Niš
- San Layali - Sa instruktorkom Sanjom
- Zeina - Druga kvalitetna opcija u gradu
- Swing Oriental - Sa instruktorkom Danicom
Česti stilovi trbušnog plesa
- Egipatski stil - Najpopularniji, fokus na precizne pokrete i emocije
- Turski stil - Dinamičniji sa većim naglaskom na kukovima
- Saidi - Folklorni stil sa štapom
- Baladi - Tradicionalni gradski stil sa karakterističnim ritmovima
- Tribal Fusion - Moderna mešavina orijentalnog i drugih plesnih stilova
- Ples sa velom - Eleganatan stil sa velom kao rekvizitom
Gde nabaviti rekvizite i kostime?
Rekviziti za trbušni ples u Srbiji se uglavnom naručuju iz inostranstva, ali postoje i lokalne opcije:
- Marame sa novčićima - Mogu se naći kod kineza, na Depou ili u indijskim prodavnicama
- Kostimi - Neke plesačice prodaju polovne kostime, a postoji i nekoliko osoba koje ih šiju po porudžbini
- Veleovi i krila - Uglavnom se naručuju preko interneta
- Štapovi za Saidi - Mogu se napraviti ručno ili kupiti u specijalizovanim radnjama
Za one koje žele da same naprave svoje rekvizite, svileni muslin je najbolji izbor za veo, a dužina bi trebala biti oko 2.7 do 3 metra.
Saveti za početnike
- Ne očekujte da ćete sve naučiti preko noći - trbušni ples zahteva vreme i strpljenje
- Posetite probni čas u više škola pre nego što se odlučite za jednu
- Ne morate odmah kupovati kostim - za početak je dovoljno udobno sportske odeće
- Vežbajte ispred ogledala kako biste videli svoje pokrete
- Slobodno pitajte instruktora za dodatne savete i vežbe
- Ne upoređujte se sa drugima - svako uči u svom tempu
Česta pitanja
Da li je trbušni ples dobar za kičmu?
Da, pravilno izveden trbušni ples može pomoći u jačanju mišića leđa i poboljšanju držanja. Međutim, ako imate problema sa kičmom, pre početka konsultujte lekara i instruktora.
Koliko koštaju časovi?
Cene variraju od škole do škole, ali uglavnom se kreću od 2000 do 2500 dinara mesečno za grupne časove.
Da li mogu da naučim trbušni ples kod kuće?
Osnovne pokrete možete naučiti i preko YouTube tutorijala, ali za ozbiljnije učenje preporučuje se pohađanje časova sa iskusnim instruktorom.
Da li postoji gornja granica godina za početak?
Ne, trbušni ples mogu učiti osobe svih uzrasta. U školama se često mogu naći grupe sa učenicima od 15 do 50+ godina.